Творожно-тыквенные сырники за 15 минут

Главная

Рецепты

Творожно-тыквенные сырники за 15 минут

Я более 5 лет на правильном питании и за это время могу похвастаться огромным количеством собственных низкокалорийных и очень вкусных рецептов. Люблю готовить из того, что есть в холодильнике ))) Осень - это пора блюд из тыквы. Маленькую тыквочку я как раз и нашла в холодильнике. Решила разнообразить любимые сырники именно этим низкокалорийным и очень вкусным продуктом. Более вкусного сбалансированного завтрака просто не придумать. И на его приготовление у меня ушло всего лишь 15 минут!

Время

15 мин

Сложность

средняя

Количество

12 порций

Источник: Найдено в интернете

Источник: www.povarenok.ru

Добавлен: 2015-11-20 14:15:34

Пользователь: klusha

Понадобится

Творожно-тыквенные сырники за 15 минут

Творог

200 г

Тыква

200 г

Яйцо куриное

1 шт

Мука пшеничная

150 г

Сахар

1,5 ст. л.

Масло подсолнечное для обжарки

2 ст. л.

Как приготовить

Творожно-тыквенные сырники за 15 минут

Чистим и нарезаем тыкву кусочками. Ее нужно приготовить любым удобным для Вас способом. Я делаю это в микроволновке, т. к. это самый быстрый способ, а кушать утром так сильно хочется! Ставлю на 5-7 минут. Пока готовится тыква, творог разминаем вилкой до однородной массы, всыпаем сахар по вкусу (учитывайте что тыква сама по себе тоже сладкая) и вбиваем яйцо. Все тщательно смешиваем. Готовую тыкву разминаем вилкой, если останутся комочки это не страшно. Несколько минут пусть остынет и всыпаем в творожную массу. И перемешиваем.

Творожно-тыквенные сырники за 15 минут. Шаг 2.

Понемногу добавляем муку, пока тесто перестанет быть жидким. Выкладываем на тарелочку 2 ст. л. муки, ложкой вкладываем массу, обволакиваем их сверху и формируем сырничек. В сковородку наливаем подсолнечное масло. Разогреваем и выкладываем сырники. Обжариваем с двух сторон до готовности на среднем огне.

Творожно-тыквенные сырники за 15 минут. Шаг 3.

Можно подавать сырники со сметаной, но я люблю их посыпать корицей или сахарной пудрой! Сырники получаются мягенькими, сладенькими, очень вкусными и полезными! На 100 грамм: Белки - 9,5 гр Жири - 2,8 гр Углеводы - 22 гр Калории - 175 Будьте стройны и здоровы! Приятного аппетита!

292

6375,recipe