Каша геркулесовая Вкусная диета

Главная

Рецепты

Каша геркулесовая Вкусная диета

Возможно кому-то мой рецепт покажется странным, кому-то не вкусным, но уточняю, что это диетическая каша, и не судите, если не попробовали. Я первый раз тоже скептически отнеслась к сочетанию таких продуктов, но когда попробовала, мне показалось, что каша похожа на пудинг.

Время

5 мин

Сложность

средняя

Количество

1 порция

Источник: Найдено в интернете

Источник: www.povarenok.ru

Добавлен: 2013-10-18 10:11:23

Пользователь: coolinar

Понадобится

Каша геркулесовая Вкусная диета

Хлопья овсяные либо смесь хлопьев 5 злаков. Я беру самый грубый геркулес, который требует варки

40 г

Изюм

10 г

Курага

10 г

Корица щепотка

по вкусу

Ваниль щепотка

по вкусу

Кефир самый обезжиренный

100 г

Как приготовить

Каша геркулесовая Вкусная диета

Овсяные хлопья прокалить на сухой сковороде с добавлением корицы и ванили. По кухне плывет манящий аромат, а хлопья приобретают ореховый вкус Изюм промыть, курагу нарезать четвертинками Соединить обжареные хлопья и сухофрукты

Залить обезжиренным кефиром. Я использую 1%. Можно использовать йогурт. Будет тоже очень вкусно. Но стоит не забывать, что чем жирнее мы используем продукт, тем сложнее бороться с лишним весом. Хотя... есть ведь и те счастливчики, которые могут себе позволить не задумываться о стрелке на весах. Эххххх, к сожалению, я к ним не отношусь ( ( ( На утро у меня готова вкусная полезная каша, которая даст сил и энергии на весь день

296

10410,recipe